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              汕尾城市在線網-看有溫度的資訊

              連續強降水,我只在家煲這個祛濕湯。ǚ煮w質祛濕)

              2018-8-31 17:40| 發布者: swcszx1| 查看: 111386| 評論: 0

              摘要: 看有溫度的資訊,盡在汕尾城市在線

              27日以來,全省多地強降水!29日白天到30日早晨,粵東、珠江三角洲的大部分市縣和陽江普降暴雨到大暴雨。


              持續的強降水何時了?

              周末還會下雨嗎?

              這雨還要持續多久?


              放心!

              小小臺風旁邊的副高BOSS看不下去了

              即將加強西伸張開河馬大嘴

              將這水貨趕出廣東

              明天起我省降水明顯減弱

              氣溫回升!

              但是祛濕工作你可不能懈怠哦!


               


              氣候原因

              加上廣東人也喜歡吃煎炸食物和甜食,

              “外因+內因”就困住了我們的脾胃,

              所以大部分人多少會有濕氣偏重的情況。

              體內有沒有濕氣,我們可以通過一些身體的癥狀自行判斷。通常情況下,如果你的身體出以下這些情況,超過3種就說明你已經“濕”了!

              1、頭發愛出油、面部油亮,皮膚粗糙,長痘長斑

              2、身體乏力,常感到疲倦,精力不集中

              3、舌頭邊緣有鋸齒,俗稱“裙邊舌”

              4、機能衰退,夫妻生活不和諧、質量不高

              5、女性私處潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗,男性私處濕冷

              6、打呼嚕,痰多,咳嗽

              7、大便稀黏腥臭,粘稠不成形(不易沖)

              8、眼袋下垂,黑眼圈嚴重,肥胖,減肥后迅速反彈

              9、出現皮疹,腫脹、糜爛、滲出明顯


              你是不是也中招了?

              除濕刻不容緩!


               


              不過很多人會遇到這樣的問題,試過了各種各樣的祛濕方法,也在家里煲過湯,但效果好像沒那么明顯呢,這是為什么呢?



              其實祛濕也有體質之分,并不是一種方法就能適合所有人,所以不同體質應該用不同方法,用錯了方法反而可能越祛越濕,適得其反!


                


              體質一般分成三大類虛寒體質、內熱體質虛實錯雜型體質。


              虛寒體質的主要癥狀:舌苔偏白、易犯春困、缺乏食欲、大便稀爛不成形等,這是由于長期生活在潮濕悶熱的環境中人體脾胃虛寒導致的。


              內熱體質主要癥狀:容易煩躁、睡眠質量差、易得口臭、長期便秘等,這除了氣候潮濕,還有經常吃煎炸、燒烤、油膩食物的飲食習慣導致的。


              虛實錯雜體質比較復雜,既有虛又有熱,主要癥狀:舌苔偏黃、大便不通暢。


              分清了自己的體質,接下來的步驟就是對癥下藥,究竟每種體質適合什么樣的方法呢?


              首先,是虛寒體質的寶寶~


              祛濕食譜:陳皮砂仁鯽魚湯


              1、將魚處理干凈后抹一點在魚皮上,之后用熱鍋冷油去煎魚


              提示:這樣可以防止煎魚脫皮


              2、將魚煎到兩面金黃后放入鍋里煲湯,接著放入兩種關鍵藥材陳皮、砂仁(剝開表皮)


              陳皮不僅可以去腥,還有祛濕化痰、治療脾胃病的功效



              雖然砂仁的味道不好聞,可用它煲出來的湯很鮮,而且砂仁入脾胃,具有行氣和中的功效,是虛寒體質者祛濕的好藥材。


              3、小火煲40分鐘左右即可

              鮮甜、甘香的鯽魚湯就出鍋了~


              流口水的朋友們不要心急,

              計仔君還沒介紹完呢!


              接下來是內熱體質的寶寶~


              祛濕食譜:雞骨草烏雞湯


              我們需要準備500克竹絲雞、100克瘦肉、20克雞骨草


              1、將肉類放入水中焯,約20秒,去除血水的氣味

              2、將雞骨草放入煲湯專用的紗袋,放入清水中清洗干凈

              雞骨草清熱解毒、疏肝止痛的功效,因此對肝火旺盛、內熱的人群有很好的效果,而對濕氣癥狀不太嚴重的人來說,經常喝也不會有什么副作用,所以這道湯適合的人群更加廣泛。

              3、把所有材料放入鍋里煲一個小時

              提示:要用冷水下鍋,這樣湯汁會更加香濃

              (出鍋之前可以適當放一點鹽)


              最后,就差虛實錯雜型體質的寶寶了!

              厲害啦我的寶寶···


              這類人的體質變化微妙,既要清熱祛濕,又要理氣和胃,既不能過寒又不能過熱,這個時候就需要分情況了。


              寒熱錯雜以濕熱為主的話,應該多放清熱祛濕的藥材,比如土茯苓、木棉花、活炭母。



              寒性比較明顯的話,就多加一些化濕的藥材,比如藿香、陳皮、砂仁、蘇梗、紫蘇。

              來源:生活計仔多


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